建议：
- 首先，明确表达你的感受很重要。告诉你的丈夫，他的行为让你感到生气和伤心。用“我”语言表达你的感受，比如“当你这样做时，我感到很生气和难过”。
- 尝试和你的丈夫沟通，看看他是否有什么问题或担忧，导致他的行为有所改变。
- 如果你的丈夫的行为仍然让你感到不满意，那么你可以考虑寻求帮助。可以选择与家庭医生或婚姻治疗师谈一谈，寻求专业的意见和建议。
- 另外，你可以尝试一些放松和减压的技巧，比如深呼吸、瑜伽、冥想或温水浴等。这些方法可以帮助你缓解紧张和情绪波动。
- 最后，记住孕期情绪波动很常见，不要过分自责或担心。保持积极的心态，关注你和你的宝宝的健康和幸福。
参考资料