代孕妈妈神经衰弱怎么治疗

　　孕妈妈如果患有神经衰弱症,除了本身要积极面对,积极调整,也应该从饮食开始。都说食物有可以让人心情愉悦的效果,今天我们来看看神经衰弱吃什么好。

　　1,色氨酸的食物,有助于减少兴奋程度。

　　如粟米粥,南瓜种子内核、腐竹、豆腐皮肤、虾米、海带、黑芝麻和其他食物富含色氨酸,色氨酸在人体内可以5-羟基色胺代谢,帮助抑制中枢神经兴奋,产生一定的疲劳,以及进一步转换来生成人体褪黑激素,有镇静和诱发睡眠的影响。

　　2、钙和镁的食物,帮助放松神经。

　　这些食物如牛奶、核桃能帮助放松大脑,是天然食品放松和平静。牛奶是最好的睡眠援助,许多人知道如果神经衰弱失眠,睡前最好喝一杯牛奶帮助睡眠,镁和坚果食物,治疗神经衰弱的症状,失眠,健忘等有很多梦想。

　　3、维生素B群食物帮助消除烦躁不安

　　如全谷类如大麦、燕麦、糙米、全麦面包、全麦饼干,如全谷物,因为富含维生素B群,可以起到调节新陈代谢,增强神经系统的功能,帮助消除烦躁,促进睡眠。