男人冬季补肾壮阳食谱男人冬天吃什么菜补肾壮

　　材料：雏鸽900克，枸杞子30克，油菜心25克，大葱10克，姜5克，盐5克，味精1克，料酒10克，胡椒粉1克，香油2克。

　　做法：

　　1.将乳鸽宰杀后褪毛，开膛除去内脏，用清水冲洗干净，每只剁成4块。

　　2.将乳鸽块放入沸水中捞出，再用清水冲去血沫。

　　3.枸杞放入碗中，加温水泡软备用。葱切段、姜切片待用。青菜心(油菜心)择洗干净，切成段(3厘米长)。

　　4.炒锅置于旺火上，加入清水1000克，放入鸽块、枸杞、料酒、葱段、姜片烧沸。

　　5.用中火炖1小时，撇净浮沫，挑出葱段、姜片不用。

　　6.加入青菜心段、精盐、味精、胡椒粉炖20分钟左右，入味后盛入碗内，淋上助孕招代怀孕香油即可。